Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար. Նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ

Բովանդակություն:

Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար. Նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ
Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար. Նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ

Video: Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար. Նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ

Video: Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար. Նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ
Video: Ծիրանի ձմերուկ և համեղ լոլիկ. Օդեսայի շուկա! Ապրանքի գները 2024, Երթ
Anonim

Կասկած չկա, որ ձեր ափսեի մեջ մուգ նարնջագույն բանջարեղեն ավելացնելը կերակուրն ավելի գրավիչ է դարձնում: Բայց դուք կարող եք մտածել, «նարնջագույն բանջարեղենը օգտակար է ձեզ համար»: Պատասխանը միանշանակ է. Դիտարկենք նարնջագույն բանջարեղենի մի քանի օրինակ և պարզենք, թե ինչպես են դրանք օգտակար մեր առողջության համար:

Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար:

Երբ մենք նայում ենք մեր նարնջագույն բանջարեղենի ցանկին, մենք գտնում ենք սննդամթերք, որը հագեցած է բետա-կարոտինով: Վիտամին A-ի այս նախադրյալը հզոր հակաօքսիդանտ է, որը կապված է քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման հետ: Բացի այդ, վիտամին A-ն վերագրվում է մեր տեսողության պահպանման և ատամների առողջության բարելավմանը:

Շատ մուգ նարնջագույն բանջարեղեն ուտելը նաև օգնում է մեր օրգանիզմին C և K վիտամիններով մատակարարել: Բացի իմունիտետը ուժեղացնող լինելուց, վիտամին C-ն անհրաժեշտ է ատամների առողջության համար: Այս վիտամինի պակասը կարող է հանգեցնել լնդերի արյունահոսության և ատամների թուլացման: Վիտամին K-ն պատասխանատու է մեր արյան մակարդման համար, երբ մենք վիրավորվում ենք:

Հնարավոր է, որ բոլոր նարնջագույն բանջարեղենի մեջ հայտնաբերված ամենաօգտակար սննդանյութը կալիումն է: Աղի չափից շատ կուլտուրաներում կալիումը հավասարակշռում է մեր մարմնի վրա նատրիումի վնասակար ազդեցությունը: Սննդային կալիումի բավարար քանակությունը նվազեցնում է արյան ճնշումը, նվազեցնում երիկամներում քարերի առաջացումը և կանխում ոսկորները:կորուստ.

Նարնջագույն բանջարեղենի ցուցակ այգեպանների համար

Եթե փնտրում եք նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ՝ ձեր այգում տնկելու համար, վստահ եղեք, որ այս բանջարեղեններից շատերը հեշտ է աճեցնել: Այս ցանկի բոլոր նարնջագույն բանջարեղենները նախընտրում են լիարժեք արև և բերրի, լավ ցամաքող հող: Շատերը կարող են ուղղակիորեն ցանվել հողի մեջ, երբ ցրտահարության վտանգը վերանա:

  • Կաղին դդմիկ – Ձմեռային դդմի այս տեսակն ունի մուգ կանաչ մաշկ՝ երկայնական ծայրերով: Կաղնու դդմի քաղցր, ընկույզի համով մարմինը պահեստավորման ընթացքում հաճախ դառնում է ավելի խորը նարնջագույն երանգ: Acorn Table Queen-ը ժառանգության հայտնի տեսակ է:
  • Կարագի դդմիկ – Վառարանում բովելը այս մուգ նարնջագույն բանջարեղենը պատրաստելու լավագույն մեթոդներից մեկն է: W altham Butternut դդմիկը ժառանգական տարատեսակ է, որն արտադրում է արցունքի տեսքով արցունքի տեսքով մրգերի առատություն՝ պահպանման լավ պոտենցիալով:
  • Գազար – Աղցաններից մինչև աղանդեր, գազարը հատկապես նարնջագույն բանջարեղեններից ամենաբազմազանն է: Հեշտ է աճեցնել, հավաքել և պահել, այս հում բանջարեղենի մեկ բաժակը պարունակում է վիտամին A-ի առաջարկվող օրական չափաբաժնի ավելի քան 400%-ը:
  • Նարնջագույն պղպեղ – Կծու չիլիից մինչև ամբողջ չափի բուլղարական սորտեր, պղպեղը նարնջագույն բանջարեղենի հիանալի օրինակ է: Հիբրիդային սորտերը, ինչպիսիք են Aji Amarillo չիլի պղպեղը, ունեն միջին տաքություն, մինչդեռ Orange Sun բուլղարական պղպեղներն ունեն քաղցր և մեղմ համ:
  • Դդումներ – Այս վառ նարնջագույն վարունգները կարող են շատ ավելին լինել, քան Հելոուինի զարդարանք: Դդմի բլիթներից մինչև դդմի խնձորի խորոված պանրով սենդվիչներ՝ եփել դրանովաշնանային մրգերն ապահովում են այս մուգ նարնջագույն բանջարեղենի առողջության բոլոր առավելությունները:
  • Քաղցր կարտոֆիլ – Երբ խոսքը վերաբերում է նարնջագույն բանջարեղենին, դժվար է հաղթել հայրենական քաղցր կարտոֆիլի յուղալի, քաղցր համը: Սնուցմամբ պարուրվելով՝ այս ցողունները պահանջում են ավելի երկար աճող սեզոն, քան մյուս բանջարեղեններից շատերը: Հյուսիսային այգեպաններին խորհուրդ է տրվում ընտրել այնպիսի սորտ, ինչպիսին է Վարդանը, որը կարող է բերքահավաքի հասնել մոտ 100 օրվա ընթացքում։

Խորհուրդ ենք տալիս:

Խմբագրի ընտրությունը

Կարո՞ղ եք ձմեռային հատումներ – Ինչ անել ձմռանը հատումների հետ

Ինչպես օգտագործել դատարկ սերմերի փաթեթներ. սերմերի փաթեթները վերամշակելու խորամանկ ուղիներ

Դեոդարի մայրու սերմերի բազմացում. դեոդարի մայրու սերմերի բողբոջում

Մինի հիդրոպոնիկ այգի. աճեցրեք սեղանի հիդրոպոնիկ այգին

Վերամշակող խոտաբույսեր – Ինչպես վերականգնել խոտաբույսերը մնացորդներից

Սերմերի սկզբնական խնդիրներ. սերմերի բողբոջման տարածված սխալներ

Կալաթեա բույսերի բազմացում – խորհուրդներ կալաթեայի բույսերի բազմացման համար

Հիդրոպոնիկ սպանախ փակ տարածքներում – Ինչպե՞ս եք աճեցնում հիդրոպոնիկ սպանախը

Կարտոֆիլի աճեցում կոմպոստում – Կարո՞ղ եք միայնակ կարտոֆիլ տնկել կոմպոստում

Տնկում հին բանանի ծառերի մեջ. բանջարեղեն աճում է բանանի բների մեջ

Ինչպես տնկել Ջեկը Ամբիոնի սերմերում

Newspaper Seed Pots – Ինչպես պատրաստել սերմերի սկզբնական ամաններ թերթից

Սերմերի վերծանման հապավումներ. հասկանալ սերմերի փաթեթների տերմինները

Տարածաշրջանային անելիքների ցանկ. Օհայոյի հովտում հոկտեմբերին պարտեզի առաջադրանքներ

Անապատային վարդի սերմերի բերքահավաք. սերմերի տարածում անապատի վարդից