Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար. Նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ

Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար. Նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ
Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար. Նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ
Anonymous

Կասկած չկա, որ ձեր ափսեի մեջ մուգ նարնջագույն բանջարեղեն ավելացնելը կերակուրն ավելի գրավիչ է դարձնում: Բայց դուք կարող եք մտածել, «նարնջագույն բանջարեղենը օգտակար է ձեզ համար»: Պատասխանը միանշանակ է. Դիտարկենք նարնջագույն բանջարեղենի մի քանի օրինակ և պարզենք, թե ինչպես են դրանք օգտակար մեր առողջության համար:

Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար:

Երբ մենք նայում ենք մեր նարնջագույն բանջարեղենի ցանկին, մենք գտնում ենք սննդամթերք, որը հագեցած է բետա-կարոտինով: Վիտամին A-ի այս նախադրյալը հզոր հակաօքսիդանտ է, որը կապված է քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման հետ: Բացի այդ, վիտամին A-ն վերագրվում է մեր տեսողության պահպանման և ատամների առողջության բարելավմանը:

Շատ մուգ նարնջագույն բանջարեղեն ուտելը նաև օգնում է մեր օրգանիզմին C և K վիտամիններով մատակարարել: Բացի իմունիտետը ուժեղացնող լինելուց, վիտամին C-ն անհրաժեշտ է ատամների առողջության համար: Այս վիտամինի պակասը կարող է հանգեցնել լնդերի արյունահոսության և ատամների թուլացման: Վիտամին K-ն պատասխանատու է մեր արյան մակարդման համար, երբ մենք վիրավորվում ենք:

Հնարավոր է, որ բոլոր նարնջագույն բանջարեղենի մեջ հայտնաբերված ամենաօգտակար սննդանյութը կալիումն է: Աղի չափից շատ կուլտուրաներում կալիումը հավասարակշռում է մեր մարմնի վրա նատրիումի վնասակար ազդեցությունը: Սննդային կալիումի բավարար քանակությունը նվազեցնում է արյան ճնշումը, նվազեցնում երիկամներում քարերի առաջացումը և կանխում ոսկորները:կորուստ.

Նարնջագույն բանջարեղենի ցուցակ այգեպանների համար

Եթե փնտրում եք նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ՝ ձեր այգում տնկելու համար, վստահ եղեք, որ այս բանջարեղեններից շատերը հեշտ է աճեցնել: Այս ցանկի բոլոր նարնջագույն բանջարեղենները նախընտրում են լիարժեք արև և բերրի, լավ ցամաքող հող: Շատերը կարող են ուղղակիորեն ցանվել հողի մեջ, երբ ցրտահարության վտանգը վերանա:

  • Կաղին դդմիկ - Ձմեռային դդմի այս տեսակն ունի մուգ կանաչ մաշկ՝ երկայնական ծայրերով: Կաղնու դդմի քաղցր, ընկույզի համով մարմինը պահեստավորման ընթացքում հաճախ դառնում է ավելի խորը նարնջագույն երանգ: Acorn Table Queen-ը ժառանգության հայտնի տեսակ է:
  • Կարագի դդմիկ - Վառարանում բովելը այս մուգ նարնջագույն բանջարեղենը պատրաստելու լավագույն մեթոդներից մեկն է: W altham Butternut դդմիկը ժառանգական տարատեսակ է, որն արտադրում է արցունքի տեսքով արցունքի տեսքով մրգերի առատություն՝ պահպանման լավ պոտենցիալով:
  • Գազար - Աղցաններից մինչև աղանդեր, գազարը հատկապես նարնջագույն բանջարեղեններից ամենաբազմազանն է: Հեշտ է աճեցնել, հավաքել և պահել, այս հում բանջարեղենի մեկ բաժակը պարունակում է վիտամին A-ի առաջարկվող օրական չափաբաժնի ավելի քան 400%-ը:
  • Նարնջագույն պղպեղ - Կծու չիլիից մինչև ամբողջ չափի բուլղարական սորտեր, պղպեղը նարնջագույն բանջարեղենի հիանալի օրինակ է: Հիբրիդային սորտերը, ինչպիսիք են Aji Amarillo չիլի պղպեղը, ունեն միջին տաքություն, մինչդեռ Orange Sun բուլղարական պղպեղներն ունեն քաղցր և մեղմ համ:
  • Դդումներ - Այս վառ նարնջագույն վարունգները կարող են շատ ավելին լինել, քան Հելոուինի զարդարանք: Դդմի բլիթներից մինչև դդմի խնձորի խորոված պանրով սենդվիչներ՝ եփել դրանովաշնանային մրգերն ապահովում են այս մուգ նարնջագույն բանջարեղենի առողջության բոլոր առավելությունները:
  • Քաղցր կարտոֆիլ - Երբ խոսքը վերաբերում է նարնջագույն բանջարեղենին, դժվար է հաղթել հայրենական քաղցր կարտոֆիլի յուղալի, քաղցր համը: Սնուցմամբ պարուրվելով՝ այս ցողունները պահանջում են ավելի երկար աճող սեզոն, քան մյուս բանջարեղեններից շատերը: Հյուսիսային այգեպաններին խորհուրդ է տրվում ընտրել այնպիսի սորտ, ինչպիսին է Վարդանը, որը կարող է բերքահավաքի հասնել մոտ 100 օրվա ընթացքում։

Խորհուրդ ենք տալիս:

Խմբագրի ընտրությունը

Գերմանական բանջարեղենի այգեգործություն – Իմացեք հայտնի գերմանական բանջարեղենի մասին

Երբ է ամառային արևադարձը՝ հարավային և հյուսիսային կիսագնդերի ամառային արևադարձ

Ի՞նչ է մեքսիկական մոմը. իմացեք մեքսիկական մածուկ աճեցնելու մասին

Դափնու տերևների ավանդական այլընտրանքներ – Իմացեք մեքսիկական դափնու տերևների աճեցման մասին

Այրվող կծու պղպեղը ձեռքերի վրա. ինչպես դադարեցնել կծու պղպեղի այրումը մաշկի վրա

Հարավաֆրիկյան լամպի սորտեր – աճող հարավաֆրիկյան ծաղկային լամպ

Կորեական այգիների ձևավորում – խորհուրդներ կորեական այգի աճեցնելու համար

Նիգերիայի ոգեշնչված այգիների ձևավորում. Իմացեք Նիգերիայի այգիների բույսերի մասին

Այգեգործություն միջերկրածովյան դիետաների համար. բանջարեղեն միջերկրածովյան դիետայի համար

Ճապոնական բանջարեղենային բույսեր – Ճապոնիայից բանջարեղեն աճեցնել ձեր այգում

Ինչպես աճեցնել չինական բանջարեղեն – հայտնի չինական բանջարեղենի տեսակներ

Թայլանդական պղպեղի աճեցում. թայլանդական չիլի պղպեղի խնամք և օգտագործում

Բանջարեղեն՝ դատարկ պատիճներով. ինչն է առաջացնում պատիճ առանց ոլոռի կամ լոբի

Կարո՞ղ եք ուտել բողկի սերմերի պատիճ. Իմացեք ուտելի բողկի սերմերի մասին

Այգեգործություն սկսնակների համար – Առաջին անգամ տանն այգի բացելը