2025 Հեղինակ: Chloe Blomfield | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-22 15:33
Ինչի՞ համար է օգտակար շաքարեղեգը: Այս մշակովի խոտը ամենից հաճախ աճեցվում է կոմերցիոն մասշտաբով, բայց դուք կարող եք այն նաև աճեցնել ձեր այգում: Վայելեք գեղեցիկ, դեկորատիվ խոտը, բնական էկրանը և գաղտնիության եզրագիծը, ինչպես նաև քաղցր հյութն ու մանրաթելը, որոնք կարող եք ստանալ աշնանը եղեգը հավաքելիս:
Շաքարեղեգը լավ է ձեզ համար?
Շաքարավազն այս օրերին վատ ռեփ է ստանում, և, անշուշտ, կա այնպիսի բան, ինչպիսին է շատ շաքարավազը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հետաքրքրված եք ավելի բնական, չմշակված շաքարով, որը կլրացնի առողջ սննդակարգը, ինչու չաճեցնեք ձեր սեփական շաքարեղեգը:
Շաքարեղեգի ամենաօգտակար տեսակները տնային այգիներում օշարակն ու ծամելու եղեգն են: Օշարակ շաքարեղեգը կարող է վերամշակվել օշարակ պատրաստելու համար, քանի որ այն հեշտությամբ չի բյուրեղանում: Ծամող ձեռնափայտերն ունեն փափուկ, մանրաթելային կենտրոն, որը կարող եք պարզապես մաքրել և ուտել կամ վայելել բաղադրատոմսերում:
Շաքարեղեգի պոտենցիալ առողջարար օգուտներից մեկն իրականում քաշի կարգավորումն է: Գիտնականները ներկայումս ուսումնասիրում են այն հնարավորությունը, որ շաքարեղեգի մանրաթելն օգտագործելը կարող է օգնել մարդկանց պահպանել առողջ քաշը, նիհարել և նվազեցնել շաքարախտի զարգացման ռիսկը: Սա կարող է աշխատել, քանի որ բջջանյութը հակված է փոխհատուցել շաքարի վնասակար ազդեցությունը առողջության վրա, ներառյալ դանդաղեցնելով աճըարյան գլյուկոզի մակարդակը, որը դուք զգում եք շաքարավազ ուտելուց հետո:
Շաքարեղեգի այլ օգտակար հատկությունները ներառում են ավելի շատ սննդանյութեր ստանալը, քան վերամշակված շաքարի դեպքում: Չմշակված շաքարեղեգն ունի բուսական պոլիֆենոլներ, հակաօքսիդանտներ, սպիտակուցներ, մանգան, երկաթ, կալցիում, կալիում և B խմբի վիտամիններ: Շաքարեղեգը կարող է օգտակար լինել մաշկի բորբոքումները նվազեցնելու, խոլեստերինի և արյան ճնշումը նվազեցնելու և բերանի տհաճ հոտը լավացնելու համար:
Ինչպես օգտագործել շաքարեղեգ
Շաքարեղեգի օգուտներ ստանալու համար ձեզ հարկավոր է քաղել և վայելել ձեր այգուց եղեգները: Դժվար չէ անել; պարզապես կտրեք ձեռնափայտը հիմքի վրա և հեռացրեք արտաքին շերտը: Ինտերիերը ուտելի է և պարունակում է շաքար, մանրաթել և այլ սննդանյութեր։
Կարող եք սեղմել այն շաքարեղեգի հյութ ստանալու համար, որը կարող եք ավելացնել ցանկացած բանի, կամ կարող եք պարզապես ծամել եղեգի ներսը: Կտրեք եղեգը ձողիկների մեջ, որպեսզի օգտագործեք սննդի շամփուրների կամ խմիչքների խառնիչներ և քաղցրացուցիչներ: Դուք նույնիսկ կարող եք խմորել ձեռնափայտը՝ ռոմ պատրաստելու համար:
Շաքարը միշտ պետք է սահմանափակվի սննդակարգում, սակայն ձեր սեփական այգուց բնական եղեգի համար վերամշակված շաքարից հրաժարվելը հիանալի տարբերակ է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը լավ է ձեզ համար. Նարնջագույն բանջարեղենի օրինակներ
Արդյո՞ք նարնջագույն բանջարեղենը օգտակար է ձեզ համար: Պատասխանը միանշանակ է. Դիտարկենք նարնջագույն բանջարեղենի մի քանի օրինակ և պարզենք, թե դրանք ինչպես են օգուտ տալիս մեր առողջությանը
Արդյո՞ք սոխը լավ է ձեզ համար. իմացեք սոխի առողջության առավելությունների մասին
Սոխի առողջության օգուտներն ուսումնասիրվել և հաստատվել են, բայց որո՞նք են այն օգուտները, որոնք գալիս են այն աճեցնելու հետ մեկտեղ: Պարզեք այստեղ
Շաքարեղեգը զով կլիմայի համար – Իմացեք ցածր ջերմաստիճանի շաքարեղեգի սորտերի մասին
Շաքարեղեգը աներևակայելի օգտակար մշակույթ է: Ծագումով արևադարձային և մերձարևադարձային կլիմայական գոտիներում, այն սովորաբար լավ չի անցնում ցուրտ ջերմաստիճանում: Այսպիսով, ի՞նչ պետք է անի այգեպանը բարեխառն գոտում շաքարեղեգ աճեցնելիս: Իմացեք շաքարեղեգի մասին զով կլիմայի համար այստեղ
Շաքարեղեգի էտման ուղեցույց – Արդյո՞ք շաքարեղեգը պետք է էտել
Շաքարեղեգ աճեցնելը կարող է զվարճանալ տան այգում: Լավ դեկորատիվ կանաչապատման համար կան մի քանի հիանալի սորտեր, բայց այս բույսերը նաև իրական շաքար են արտադրում: Գեղեցիկ բույսն ու քաղցր ուտեստը վայելելու համար իմացեք, թե երբ և ինչպես կտրել և էտել շաքարեղեգը: Իմացեք ավելին այստեղ
Շաքարեղեգի սննդանյութերի պահանջներ. իմացեք շաքարեղեգի բույսերը պարարտացնելու մասին
Եթե ձեզ բախտ է վիճակվել ապրել տաք գոտում ամբողջ տարվա ընթացքում, ապա շաքարեղեգը կարող է հաճելի լինել աճեցնելը և արտադրել քաղցրության զարմանալի աղբյուր: Տեղամասի ընտրության և ընդհանուր խնամքի հետ մեկտեղ դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես պարարտացնել շաքարեղեգը: Այս հոդվածը կօգնի դրան