2024 Հեղինակ: Chloe Blomfield | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-15 23:55
Սպանախը հեշտ աճեցվող, առողջարար կանաչի է: Եթե դուք դժվարանում եք ստիպել ձեր ընտանիքին ուտել ձեր աճեցրած սպանախը, դուք կարող եք այն քողարկել այնպիսի ձևով, որը նրանք չեն ճանաչի: Սպանախի մի շարք կիրառումներ կան, բացի ավանդական տերևավոր կանաչեղենից:
Ինչպես օգտագործել սպանախ
Սպանախը հիանալի է աղցանների, հատկապես երիտասարդ, նուրբ տերևների մեջ: Առցանց բաղադրատոմսերը առաջարկում են տաք բեկոն կամ նռան վինեգրետ սոուս: Եղեք ստեղծագործ ձեր ընտանիքի սիրելիների հետ: Սպանախն ավելացրեք այլ կանաչիների մեջ կամ աղցանը պատրաստեք բացառապես սպանախով։ Ավելի հին տերևները պատրաստում են համեղ խմոր: Թարմ սպանախը սպանախը քողարկելու ևս մեկ պարզ միջոց է:
Quiche Lorraine-ը հեշտ հիմնական ուտեստ է ճաշի և ընթրիքի համար: Ամենայն հավանականությամբ, սպանախը կքողարկվի մյուս բաղադրիչներով։
Սպանախը մանր կտրատել և ավելացնել մրգային սմուզիի մեջ: Օրվա առողջ մեկնարկի համար օգտագործեք մածուն, սերուցք կամ ամբողջական կաթ և շատ մրգեր: Սպանախն այս ձևով օգտագործելու դեպքում դուք ստանում եք ամենաշատ առողջապահական օգուտները, քանի որ դրանք չեն եփվել: Տերեւները կտրելով ավելի շատ առողջ լյուտեին է ազատվում, որն օգտակար է ձեր աչքերի համար: Կաթնամթերքից ստացված ճարպը մեծացնում է առողջ կարոտինոիդի լուծելիությունը(վիտամին).
եփած սպանախն ապահովում է նաև սա: Աղբյուրները նշում են, որ որոշ վիտամիններ, ներառյալ A և D, ավելանում են սպանախի եփման ժամանակ, ինչպես նաև որոշ կարոտինոիդներ: Հիշեք, որ սպանախը օգտակար է ձեզ համար, ինչպես որ այն օգտագործեք։
Ինչ անել սպանախի հետ բերքահավաքից հետո
Ընտրեք ձեր սպանախի տերևները ձեր բաղադրատոմսի համար ցանկալի չափով: Լվացեք տերևները և պահեք դրանք պլաստմասե Ziploc-ի մեջ (խոնավությունը ծծելու համար ավելացված թղթե սրբիչով) սառնարանում մինչև այն օգտագործելու ժամանակը:
Քանի որ սպանախի բույսերը շարունակում են արտադրել յուրաքանչյուր բերքահավաքից հետո, դուք կարող եք ավելի շատ սպանախ ունենալ, քան դուք ակնկալում էիք: Հնարավորության դեպքում եփել և սառեցնել; Քիշն ու սպանախը, օրինակ, լավ պահվում են սառնարանում: Անակնկալեք ձեր ընտանիքին ձմեռային սպանախով: Եվ հաշվի առեք սպանախի բույսերի այլ հնարավոր օգտագործումը:
Եթե ունեք չմշակված մանվածքի շյուղեր, կարող եք սպանախն օգտագործել որպես ներկ: Թեև դա երկարատև գործընթաց է թվում, այն արդյունավետ է և հիանալի տարբերակ այն ժամանակ, երբ ավելորդ սպանախ ունեք: Ներկ պատրաստելու համար բավական քիչ բան է պահանջվում։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թթվային բույսի օգտագործումը. Ինչ անել թրթնջուկի խոտաբույսերի հետ
Թթևն ավելի քիչ օգտագործվող խոտաբույս է, որը ժամանակին չափազանց տարածված խոհարարական բաղադրիչ էր: Այն ևս մեկ անգամ իր տեղն է գտնում սննդի սիրահարների շրջանում և հիմնավոր պատճառաբանությամբ: Հետաքրքրվա՞ծ եք թրթնջուկով եփել: Սեղմեք այստեղ՝ սովորելու, թե ինչպես պատրաստել թրթնջուկի խոտաբույսեր
Խնդիրներ սպանախի սածիլների հետ - Իմացեք սպանախի սածիլների հիվանդության մասին
Սպանախը շատ տարածված սառը սեզոնի տերևավոր կանաչ է: Դրա պատճառով կարող է հատկապես հուսահատություն լինել, երբ գարնան առաջին սածիլները հիվանդանում են և նույնիսկ մահանում: Իմացեք ավելին սպանախի սածիլների հետ կապված ընդհանուր խնդիրների մասին այս հոդվածում
Ինչն է առաջացնում սպանախի սթրեսը. գործ ունենալ սպանախի ֆիզիոլոգիական խնդիրների հետ
Գիտե՞ք ինչպես պաշտպանել սպանախը սթրեսից: Եթե ոչ, ապա հաջորդ հոդվածը կարող է օգնել: Սեղմեք այստեղ՝ լավագույն մշակութային և բնապահպանական իրավիճակների և միջատների և հիվանդությունների սթրեսները կանխելու մասին ուղեցույցի համար
Pawpaw մրգերի օգտագործումը. Ինչ անել այգու թաթերի հետ
Շատ մթերքներ նույնպես ավանդական բժշկական պատրաստուկների մաս են կազմում և նույնիսկ օգտագործվում են շինարարության մեջ և որպես պարան: Pawpaw պտուղները բացառություն չեն: Թաթաթաթի մրգի բազմաթիվ օգտագործումներ կան որպես սնունդ և դրանից դուրս: Իմացեք դրանցից մի քանիսի մասին այս հոդվածում
Սպանախի հետ կապված խնդիրներ - Ինչպես խուսափել սպանախի հիվանդություններից և վնասատուների խնդիրներից
Հեշտ աճեցվող և արագ բերքահավաք՝ սպանախը բանջարանոցում հիմնական հենարանն է: Այս սննդարար բանջարեղենը համեղ է, բայց ցավոք սրտի, ձանձրացող միջատներն այն նույնքան են սիրում։ Կարդացեք այստեղ՝ սպանախի հետ կապված խնդիրների մասին իմանալու համար
