2025 Հեղինակ: Chloe Blomfield | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-22 15:33
Մրգերի և բանջարեղենի ընդգրկումը որպես առողջ դիետայի մաս կարող է օգնել նվազեցնել որոշ դեղատոմսով դեղերի օգտագործումը և առողջարար նշում ավելացնել ձեր գեղեցկության ռեժիմին: Բնական մթերքների մեծամասնությունն ունի թաքնված առավելություններ՝ բացառությամբ ակնհայտ սննդանյութերի, մանրաթելերի, ամինաթթուների, հանքային և առողջ ճարպային բաղադրիչների: Շատ մթերքներ նույնպես ավանդական բժշկական պատրաստուկների մաս են կազմում և նույնիսկ օգտագործվում են շինարարության մեջ և որպես պարան: Pawpaw պտուղները բացառություն չեն: Թաթաթաթի մրգի բազմաթիվ օգտագործումներ կան որպես սնունդ և դրանից դուրս:
Ինչ անել Թաթաթաթերի հետ
Դուք կարող եք նորեկ լինել թաթաթաթի մրգերի մեջ կամ ձեր բակում ունենալ թաթաթաթի ծառ: Ամեն դեպքում, թաթերի առավելությունները գերազանցում են խոհարարականը, և դրանց կիրառությունները կարող են թռիչք կատարել առողջությունը: Թաթաթաթի մրգերի ամենատարածված օգտագործումը բաղադրատոմսերում է, որտեղ նրանց կրեմի նման հյուսվածքն ու մեղմ արևադարձային համը մեծացնում են ըմպելիքները, կոնֆետները, կարկանդակները, պուդինգները, կոկտեյլները և այլ ուտեստներ: Համացանցը լցված է թաթիկ մրգերի գաղափարներով, բաղադրատոմսերով, որոնց ձեր բժիշկը կհաստատի, և արդիական միջոցներով, որոնք կարող են փրկել ձեր գրպանը:
Pawpaw-ը հյուսիսամերիկյան բնիկ ծառ է: Փաստորեն, դա Միացյալ Նահանգների բնիկ ամենախոշոր ուտելի միրգն է, որը հայտնաբերվել է 26 նահանգներում: Pawpaws հաճախ պարզապես ուտում հում, քաղածԹարմ ծառից և կերած՝ առանց ձեռքի։ Բայց թաթաթաթի մրգի այլ կիրառություններ կան:
Պտուղը կարող է օգնել ձեր կողմից օգտագործվող այլ սննդամթերքի նյութափոխանակությանը և հարուստ է ռիբոֆլավինով, թիամինով, B-6-ով, նիասինով և ֆոլաթթվով: Այն նաև հարուստ է վիտամին C-ով և այլ հակաօքսիդանտներով։ Վիտամին C-ն պահպանում է ձեր իմունային համակարգը բարձր մակարդակի վրա՝ միաժամանակ օգնելով մարմնին կլանել այլ սննդանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը և կալցիումը: Թաթի մեջ ներկայացված հանքանյութերը ներառում են կալիումը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը և երկաթը:
Երբ որոշում եք, թե ինչ անել թաթերի հետ, հաշվի առեք բոլոր սննդային առավելությունները և փաթեթավորեք այս խորտիկի չափի մրգերից, որքան կարող եք սեզոնի ընթացքում:
Pawpaw Fruit Ideas
Այս հզոր մրգերը հում ուտելուց դուրս, թաթաթաթի մրգերի շատ այլ կիրառություններ կան: Բուրմունքը նման է մեղմ բանանի և օգտակար հավելում է թխված մթերքների, պուդինգների, պաղպաղակի, աղցանների և նույնիսկ լիկյորի մեջ: Ավանդաբար այն տրորում էին և պատրաստում տորթեր կամ չորացնում՝ պահպանելու համար։ Պատրաստեք մուրաբաներ, սմուզիներ, արագ հացեր և խմորեղեն։
Կանաչ թաթը հիանալի փոխարինում է դդմիկին կամ չերիմոյային: Ամենատարածված աճող շրջաններում մրգի նոր և հետաքրքիր օգտագործումը արհեստական գարեջրի մեջ է: Թաթաթաթի մրգերի անսպասելի օգտագործումից մեկը որպես հազի օշարակ և խորխաբեր միջոց է: Այն օգտագործում է թաթերի առավելությունները, որոնք հայտնաբերված են իր բարձր վիտամինային պարունակությամբ և հակաօքսիդանտ հատկություններով:
Թաթաթաթերը բավականին նուրբ են և երկար չեն պահպանվում ո՛չ սեղանի վրա, ո՛չ սառնարանում։ Հասած թաթերը հեշտությամբ կարելի է սառեցնել՝ հետագայում օգտագործելու համար, քանի որ նրանց սառնարանի կյանքը ընդամենը մի քանի օր է: Դրանք պատրաստելու համար մաքրել պտուղները ևայնուհետև միջուկը և սերմերը մանրացրեք սննդի ջրաղացով կամ մաղով: Ցելյուլոզը մնում է և կարելի է անմիջապես օգտագործել, մի քանի օր պահել սառնարանում կամ մեկ այլ անգամ սառեցնել:
Սառեցված խյուսը կարելի է օգտագործել ճիշտ այնպես, ինչպես կօգտագործեիք խնձորի սոուսը: Խոհարարությունը կարող է ոչնչացնել որոշ համը, ուստի արագ թրթռման օգտագործումը ջերմություն կիրառելու լավագույն մեթոդն է, եթե այն օգտագործվում է եփած բաղադրատոմսերում: Աղանդերի կատեգորիայի մեջ կան բազմաթիվ թաթային մրգերի օգտագործում, բայց մի մոռացեք դրանց բարձր սննդարար արժեքի և քաղցր, արևադարձային համը, երբ ուտում եք թարմ ծառից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սպանախի բույսի օգտագործումը – Ինչ անել այգու սպանախի հետ
Սպանախը հեշտ աճող, առողջ կանաչեղեն է: Եթե դուք դժվարանում եք ստիպել ձեր ընտանիքին ուտել ձեր աճեցրած սպանախը, դուք կարող եք այն քողարկել այնպիսի ձևով, որը նրանք չեն ճանաչի: Սպանախի մի շարք կիրառումներ կան, բացի ավանդական տերևավոր կանաչեղենից: Իմացեք նրանց մասին այստեղ
Բանջարեղենի և մրգերի կեղևի օգտագործումը. ինչ անել պիլինգների հետ
Իրականում կան մրգերի և բանջարեղենի կեղևի օգտագործման բազմաթիվ տեսակներ: Կեղևի հետ կապված որոշ բաներ կզարմացնեն ձեզ, մինչդեռ հին պիլինգի այլ կիրառություններ բավականին առողջ դատողություն են: Կտտացրեք հետևյալ հոդվածը՝ պարզելու համար, թե ինչ անել պիլինգների հետ
Թթվային բույսի օգտագործումը. Ինչ անել թրթնջուկի խոտաբույսերի հետ
Թթևն ավելի քիչ օգտագործվող խոտաբույս է, որը ժամանակին չափազանց տարածված խոհարարական բաղադրիչ էր: Այն ևս մեկ անգամ իր տեղն է գտնում սննդի սիրահարների շրջանում և հիմնավոր պատճառաբանությամբ: Հետաքրքրվա՞ծ եք թրթնջուկով եփել: Սեղմեք այստեղ՝ սովորելու, թե ինչպես պատրաստել թրթնջուկի խոտաբույսեր
Կատվի խոտաբույսերի օգտագործումը. ինչ անել այգում կատվախոտի հետ
Եթե ունեք կատվային ընկեր կամ երկու ընկեր, անկասկած, ծանոթ եք կատվախոտին: Ամեն կատու չէ, որ հետաքրքրված է կատվախոտով, բայց նրանք, ովքեր սիրում են, կարծես թե չեն բավարարում դրանից: Քիթին սիրում է դա, բայց էլ ի՞նչ կարող ես անել կատվախոտի հետ: Կատվախոտի խոտաբույսերը խոտաբույսերի օգտագործման պատմություն ունեն: Իմացեք ավելին այստեղ
Կարո՞ղ եք սերմերից թաթերի ծառ աճեցնել - Իմացեք, թե երբ պետք է ցանել թաթերի սերմեր
Մուգ շագանակագույն բազմաթիվ սերմերով, որոնք արտադրվում են թաթաթաթի յուրաքանչյուր մրգի մեջ, այգեպանները բնականաբար կարող են զարմանալ. Կարո՞ղ եք թաթի ծառ աճեցնել սերմերից: Կտտացրեք հետևյալ հոդվածին, որպեսզի սովորեք, թե ինչպես տնկել թաթերի ծառի սերմերը