Ինչ է կոկոսի յուղը - Իմացեք կոկոսի յուղի օգտագործման մասին այգում

2026 Հեղինակ: Chloe Blomfield | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-22 15:33:54

Դուք կարող եք գտնել կոկոսի յուղ, որը թվարկված է որպես բաղադրամաս շատ մթերքների, կոսմետիկայի և այլ ապրանքների մեջ: Ի՞նչ է կոկոսի յուղը և ինչպե՞ս է այն մշակվում: Կա կուսական, հիդրոգենացված և զտված կոկոսի յուղ, որոնցից յուրաքանչյուրը պատրաստվում է մի փոքր այլ կերպ: Կան նաև կոկոսի յուղի տարբեր կիրառումներ յուրաքանչյուր տեսակի համար: Կոկոսի յուղը շատ առավելություններ ունի, բայց ավելի լավ է իմանալ, թե որ տեսակին է ձեզ անհրաժեշտ առավելագույն շահույթ ստանալու համար:

Ի՞նչ է կոկոսի յուղը:

Ֆիթնես ամսագրերը, առողջապահական հրապարակումները և ինտերնետային բլոգները բոլորն էլ ներկայացնում են կոկոսի յուղի առավելությունները: Թվում է, թե այն ունի մի շարք առողջապահական օգուտներ, բայց նաև օգտակար է այգում: Այնուամենայնիվ, կոկոսն ունի հայտնի ամենահագեցած ճարպը և այնքան բարձր լիպիդներով, որ իրականում ամուր է սենյակային ջերմաստիճանում: Ներքևի գիծն այն է, որ կոկոսի յուղի վերաբերյալ փաստերը բավականին ցեխոտ են, և իրական հետազոտությունն իսկապես ավարտված չէ այս շատ գովաբանված այլընտրանքային ճարպի վերաբերյալ:

Կոկոսի յուղը պատրաստվում է ջերմային, սեղմման կամ քիմիական արդյունահանման մեթոդներով: Վիրջին կոկոսի յուղը պարզապես սեղմված է և չունի լրացուցիչ զտում: Զտված կոկոսի յուղը նույնպես սեղմվում է, բայց այնուհետև սպիտակեցնում են և նույնպես տաքացնում գոլորշու վրա: Բույրի և բույրի մեծ մասը հանվում է, երբ յուղը զտվում է:Զտված ճաշ պատրաստելու յուղը կարող է նաև տաքացնել ավելի բարձր ջերմաստիճանների, քան մյուս յուղերը՝ առանց վնասվելու, բայց նախատեսված է միայն մեկանգամյա օգտագործման համար, քանի որ յուղի մեջ կարող են կուտակվել քաղցկեղածին նյութեր: Հիդրոգենացված կոկոսի յուղը պահպանվում է պահարանում և հայտնաբերվում է Միացյալ Նահանգներից դուրս շատ վերամշակված մթերքներում, բայց հազվադեպ է հանդիպում ԱՄՆ-ում:

Փաստեր կոկոսի յուղի

Ստուգեք վերամշակված մթերքների մեծ մասի, հատկապես քաղցրավենիքի պիտակները, և դուք կգտնեք կոկոսի յուղ: Այն սովորաբար օգտագործվում է տարբեր մթերքներին հյուսվածք և համ ավելացնելու համար: Յուղը 92 տոկոսով հագեցած է: Համեմատության համար տավարի խոզի ճարպը կազմում է 50 տոկոս: Կասկած չկա, որ որոշ ճարպեր անհրաժեշտ են մեր սննդակարգում, բայց ո՞ր ճարպն ընտրել:

Կարելի է կապ ունենալ ճիշտ ճարպեր ուտելու և քաշի կորստի կամ սրտի առողջության միջև, սակայն հաստատված չէ, որ կոկոսի յուղը խնդրի լուծման մաս է կամ մաս: Հայտնի է, որ 1 ճաշի գդալը (15 մլ.) պարունակում է մոտ 13 գրամ հագեցած ճարպ, որը առաջարկվում է Սրտի ամերիկյան ասոցիացիայի կողմից: Դա նշանակում է, որ ցանկացած կոկոսի յուղի օգտագործումը ձեր բաղադրատոմսերում պետք է լինի նվազագույն:

կոկոսի յուղ բույսերի համար

Միայն մարդկությունը չէ, որ կարող է քաղել կոկոսի յուղի օգուտները: Բույսերի համար կոկոսի յուղի օգտագործումը հիանալի փոշիացնող և փայլող միջոց է ստեղծում, արտադրում է արդյունավետ թունաքիմիկատ և կարող է ավելացվել պարարտանյութերի ցողման մեջ՝ որպես մակերեսային ակտիվ նյութ:

Դուք կարող եք նույնիսկ օգտագործել կոկոսի յուղ ձեր այգու տնակում՝ սրելու քարի վրա՝ այդ էտիչների, թիակների և այլ գործիքների համար: Գործիքների վրա կարող եք օգտագործել կոկոսի յուղ՝ դրանք ճիշտ աշխատանքային վիճակում պահելու համար: Մի քիչ դրեք նուրբ պողպատե բուրդի վրաև ժանգը քսել մետաղական գործիքների վրա։

Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող շատ ուտել և դեռևս հետևում եք սրտի առողջ դիետայի ուղեցույցներին, ձեր բանկա կոկոսի յուղը չի վատնի: