2025 Հեղինակ: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. Վերջին փոփոխված: 2025-01-22 15:33
Այգեգործներն արդեն գիտեն, թե որքան մեծ է այս գործունեությունը հոգեկան առողջության համար: Դա հանգստացնող է, սթրեսը հաղթահարելու լավ միջոց, թույլ է տալիս կապ հաստատել բնության հետ և տրամադրում է հանգիստ ժամանակ՝ մտածելու կամ ընդհանրապես մտածելու համար: Այժմ ապացույցներ կան, որ այգեգործությունը և դրսում լինելը կարող են օգնել վերականգնվել կախվածությունից և բարելավել նաև հոգեկան առողջությունը: Անգամ կազմակերպվում են այգեգործական և այգեգործական թերապիայի ծրագրեր։
Ինչպես է այգեգործությունն օգնում ազատվել կախվածությունից
Այգեգործության հետ կապված կախվածությանը օգնելը պետք է արվի միայն մասնագիտական աջակցություն ստանալուց հետո կամ դրա ընթացքում: Սա լուրջ հիվանդություն է, որը լավագույնս բուժվում է հոգեկան առողջության և կախվածության մասնագետների կողմից: Օգտագործելով որպես օժանդակ թերապիա կամ գործունեություն՝ այգեգործությունը կարող է շատ օգտակար լինել:
Այգեգործությունը թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի օգտագործումը փոխարինող առողջ գործունեություն է: Վերականգնման մեջ գտնվող մարդկանց հաճախ խրախուսվում է մեկ կամ երկու նոր հոբբի զբաղեցնել՝ շահավետ եղանակներով հավելյալ ժամանակը լրացնելու համար: Այգեգործությունը կարող է շեղել փափագներից և բացասական մտքերից՝ օգնելով կանխել ռեցիդիվը: Այգի ստեղծելու մեջ ձեռք բերված նոր հմտությունները խթանում են ինքնավստահությունը և ստեղծում նպատակի կարևոր զգացում:
Բանջարանոց ստեղծելը կարող է օգնել ինչ-որ մեկինվերականգնումը սկսել ավելի առողջ դիետա: Այգեգործությունն ապահովում է ֆիզիկական ակտիվություն՝ ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Բացօթյա և բնության մեջ ժամանակ անցկացնելը բարելավում է ֆիզիկական և հոգեկան առողջության միջոցները, ներառյալ արյան ճնշումը, սթրեսի նվազեցումը, իմունային համակարգի ամրապնդումը և անհանգստությունն ու դեպրեսիան: Այգեգործությունը կարող է նաև հանդես գալ որպես մեդիտացիայի մի տեսակ, որի ընթացքում մարդը կարող է արտացոլել և կենտրոնացնել միտքը:
Այգեգործություն՝ կախվածությունից ազատվելու համար
Այգեգործությունը և կախվածությունից վերականգնումը ձեռք ձեռքի տված են: Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք օգտագործել այս գործունեությունը, որպեսզի նպաստեք վերականգնմանը: Օրինակ, դուք կարող եք պարզապես ցանկանալ զբաղվել այգեգործությամբ ձեր բակում: Եթե դուք նոր եք այգեգործության մեջ, սկսեք փոքրից: Աշխատեք մեկ ծաղկի մահճակալի վրա կամ սկսեք փոքրիկ բանջարեղենի կտոր:
Դուք կարող եք նաև օգտագործել այգեգործությունը՝ կախվածությունը վերականգնելու համար ավելի կառուցվածքային ձևով: Մտածեք դասեր անցկացնել շրջանի ընդլայնման գրասենյակի, տեղական մանկապարտեզների և այգեգործության կենտրոնի կամ հաստատության միջոցով, որն առաջարկում է ամբուլատոր բուժում և հետագա խնամքի ծառայություններ: Շատ վերականգնողական կենտրոններ ունեն շարունակական ծրագրեր վերականգնվող մարդկանց համար, ներառյալ դասեր, ինչպիսիք են այգեգործությունը և խմբային աջակցության նիստերը պարտեզում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես վերադարձնել այգեգործությամբ. Այգեգործություն համայնքի և մոլորակի համար
Շատերի համար այգեգործությունը պարզապես հոբբի է, բայց այն կարող է շատ ավելի իմաստալից լինել, երբ դուք օգտագործում եք այդ հոբբին համայնքին վերադարձնելու համար: Այգիների նվիրատվությունները սննդի բանկերին, համայնքային այգիներին և այլ բարեգործական նպատակներին վերադարձնելու ուղիներ են: Սեղմեք այստեղ՝ ավելին իմանալու համար
Թերապևտիկ այգեգործություն երեխաների համար. ինչպես է այգեգործությունն օգնում երեխաներին վարքագծային խնդիրներով
Այգեգործական թերապիան ժողովրդականություն է ձեռք բերել մարդկանց համար՝ հաղթահարելու ֆիզիկական, էմոցիոնալ և վարքային խոչընդոտները իրենց առօրյա կյանքում: Երեխաների համար բուժական այգեգործությունը հատկապես մեծ խոստումներ է տվել՝ օգնելու պայքարել վարքային խնդիրների դեմ: Իմացեք ավելին դրա մասին այստեղ
Ստեղծում ենք շրջապատի զգացում. նախագծում ենք փոքրիկ պարտեզի տարածք, որպեսզի զգաս ինչպես տանը
Երբ դուք նախագծում եք բացօթյա բնակելի տարածք, չկան շատ կոշտ և արագ կանոններ, որոնց պետք է հետևեք: Մի բան, որ դուք գրեթե անպայման կցանկանաք, այնուամենայնիվ, պարիսպների որոշակի զգացումն է: Իմացեք ավելին այս հոդվածում փոքրիկ պարտեզի տարածքի նախագծման մասին
Օգնում ենք հրդեհից վնասված ծառերին. Ինչպես փրկել հրդեհից վնասված ծառերը
Եթե ձեր բակում կան հրդեհից վնասված ծառեր, դուք կարող եք փրկել որոշ ծառեր: Դուք կցանկանաք հնարավորինս արագ օգնել հրդեհել վնասված ծառերը: Սեղմեք այս հոդվածը ծառերի հրդեհի վնասման մասին տեղեկությունների համար
Ստեղծում ենք շների համար հարմար այգի - Այգեգործություն գիտեն
Շներն աշխարհի ամենահայտնի ընտանի կենդանիներից են: Այսպիսով, տրամաբանական կլիներ, որ շան ընդդեմ պարտեզի խնդիրներ են տեղի ունենում: Այս հոդվածը տալիս է խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ձեր այգին շների համար ավելի բարեկամական դարձնել