2025 Հեղինակ: Chloe Blomfield | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-22 15:33
Ո՞ւմ պետք չէ լավ գիշեր քնել: Ցավոք սրտի, այսօրվա բուռն ապրելակերպով դժվար է կարգավորել և հանգիստ հանգստանալ: Կան մի շարք բաներ, որոնք դուք կարող եք անել (կամ վերցնել), որպեսզի օգնի ձեզ քնել, բայց դրանցից լավագույնները բնական են: Ի՞նչը կարող է լինել ավելի բնական, քան բույսերը, որոնք օգնում են քնել: Արդյո՞ք բույսերը օգնում են քնի հետ կապված խնդիրներին, և եթե այո, ապա ո՞ր բույսերն են օգնում ձեզ ավելի լավ քնել:
Օգնո՞ւմ են բույսերը քնի հետ կապված խնդիրների դեպքում:
Դարեր շարունակ մարդիկ օգտագործում էին դեղաբույսեր՝ օգնելու նրանց քնեցնել: Այս խոտաբույսերը կարող են լինել թեյերի կամ արոմաթերապիայի տեսքով, և այո, այս բույսերից շատերը օգնում են ձեզ քնել:
Օրինակ, Երիցուկը և կիտրոնի բալզամը հայտնի են իրենց հանգստացնող հատկություններով և մինչ օրս իրենց ճանապարհն են գտնում հանգստացնող թեյերի մեջ: Նարդոսը նույնպես երկար ժամանակ օգտագործվել է որպես հանգստացնող խոտաբույս, բայց ի՞նչ կասեք մյուս բույսերի մասին, որոնք օգնում են քնել:
Ո՞ր բույսերն են օգնում ձեզ ավելի լավ քնել:
Բացի մի քանի խոտաբույսերից, կան նաև այլ բույսեր քնելուց առաջ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ստանալ որոշ «ZZZ»: Քնի համար լավագույն բույսերից մի քանիսը կարիք չունեն թրջելու կամ մանրացնել: Օրինակ վերցրեք հասմիկը: Ինչպես նարդոսի հաճելի բույրը, հասմիկը հանգստացնող ազդեցություն ունի մտքի և մարմնի վրամիանման. Բացի այդ, ո՞վ չի սիրում շքեղ վարդագույնից փղոսկրի ծաղիկները:
Ամբրոզիալ բույրով ևս մեկ գեղեցիկ ծաղկող է գարդենիան: Ինչպես նարդոսը և հասմիկը, գարդենիան հաճախ օգտագործվում է լոգանքի աղերի, մոմերի և արոմաթերապիայի այլ ապրանքների մեջ: Նրանք հավասարապես զարմանալի տեսք ունեն և հոտը, բայց դա նրանց միակ առավելությունը չէ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ գարդենիան նույնքան հզոր է, որքան վալիումը և գործում է որպես բնական հանգստացնող միջոց:
Քնի համար լավագույն բույսերը կարող են լինել ձեր միջին տնային բույսերը, որոնք, ի դեպ, ամեն ինչ են, քան միջին: Տնային բույսերը ոչ միայն մաքրում են օդը, այլև հագեցնում են թթվածնով, ինչը կարող է օգնել ավելի լավ քնել: Ալոե վերան սովորական տնային բույս է, որն աճեցվում է ոչ միայն իր գեղեցկության, այլ նաև բուժական օգտագործման համար: Ալոեն թթվածին է թողարկում նաև գիշերը, ինչը հազվադեպ է, քանի որ շատ բույսեր օրվա ընթացքում թթվածին են թողնում: Բացի այդ, հալվեին շատ հեշտ է խնամել։
Ոմանց համար ոչ այնքան ցանկալի անունով, օձ բույսը, այնուամենայնիվ, ունի քուն առաջացնող հատկություններ: Ինչպես ալոեն, օձի բույսերը գիշերը թթվածին են արտանետում և, ըստ NASA-ի, այն օդը մաքրող լավագույն 10 բույսերից մեկն է։
ՆԱՍԱ-ի մեկ այլ առաջարկություն անգլերենի բաղեղն է: Այն նվազեցնում է օդակաթիլային բորբոսը և հիանալի ընտրություն է ալերգիա կամ ասթմա ունեցողների համար: Գերբերա մարգարիտները, իրենց ուրախ ծաղկումներով, նաև նվազեցնում են օդային աղտոտիչները և բարձրացնում թթվածինը գիշերը:
Լրացուցիչ բույսեր քնելուց առաջ, որոնք կօգնեն ձեզ քնել
Կարիք չկա բարձր ու ցածր տեսք ունենալ, որպեսզի լավագույն բույսերը կօգնեն ձեզ քնել: Եթե դուք ընդհանրապես սենյակային բույսեր ունեք, ապա հավանաբար ունեք բույսեր, որոնք կօգնեն ձեզ քնել: Ընդհանուր տնային բույսեր, ինչպիսիք են խաղաղ շուշանները, ոսկեգույնՊոտոսը և սարդի բույսերը ենթադրաբար օգնում են քնելուն: Կրկին, նրանք մաքրում են օդը և լրացնում թթվածինը, մինչդեռ դրսում ներս են մտնում:
Քնի համար լավագույն բույսերը նույնպես կախված կլինեն ձեր այգեգործության փորձից: Եթե ունեք կանաչ բթամատ, ապա ձեզ համար են այնպիսի բույսեր, որոնք օգնում են ձեզ քնել, բայց մի փոքր ավելի հոգատար են, օրինակ՝ գարդենիան և հերբերա երիցուկը: Բայց եթե չես կարող խոտ աճեցնել, փորձիր մի քիչ ավելի անխոհեմ բան, օրինակ՝ ալոե վերա կամ օձի բույս:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բույսերի թունավորությունը ոչխարների մեջ. իմացեք բույսերի մասին, որոնք վնասակար են ոչխարների համար
Ոչխարների օրվա կարևոր մասն արածելն է: Եթե դուք ոչխարների հոտ ունեք, կարևոր է իմանալ, թե որ բույսերը կարող են թունավոր լինել ոչխարների համար: Ձեր հոտը թունավոր բույսերից պաշտպանելու համար սեղմեք հետևյալ հոդվածը բույսերի ցանկի համար, որոնք կարող են վտանգավոր լինել
Բույսեր, որոնք հավերը չեն կարող ուտել – Իմացեք բույսերի մասին, որոնք թունավոր են հավերի համար
Հավերի աճեցման կարևոր ասպեկտներից է առողջ ապրելակերպի պահպանումը, որը երաշխավորում է, որ հոտը միշտ ապահով է: Եվ սա ներառում է իմանալ, թե ինչ բույսեր են վնասակար հավերի համար, հատկապես, երբ նրանք ազատ են շրջում ձեր սեփականությունում: Իմացեք ավելին այստեղ
Թռչուններ, որոնք գրավում են հատապտուղ բույսերը – ընտրելով լավագույն հատապտուղ բույսերը թռչունների համար
Կապույտ թռչուններից մինչև սերինջներ, գունեղ փետրավոր ընկերներին բակ խրախուսելը կարելի է հասնել տարբեր ձևերով, հատկապես՝ ապահովելով թռչունների սերը հատապտուղներով: Եթե դուք թռչունների սիրահար եք և ցանկանում եք ավելին տան բակում, սեղմեք այստեղ՝ թռչունների համար հատապտուղներ տնկելու մասին տեղեկությունների համար
Սովորական արջի խոտ բույսերի մասին տեղեկություններ. Իմացեք այգիներում սովորական արջի խոտ աճեցնելու մասին
Այգիներում արջի խոտն ունի ապշեցուցիչ բազմամյա ներկայություն՝ իր մեծ, փափկամազ ծաղիկներով և կամարակապ սաղարթներով: Այն նաև բավականին հեշտ է աճել ցրտահարության բարձր հանդուրժողականությամբ և սննդանյութերի ցածր կարիքներով: Իմացեք, թե ինչպես աճեցնել արջի խոտ և արդյոք այն հարմար է ձեր այգու համար այս հոդվածում
Օգտագործելով սովորական պարարտանյութեր - Ընտրելով լավագույն պարարտանյութը պարտեզի բույսերի համար
Պարարտանյութերը կարող են չստիպել ձեր բույսերը աճել, բայց դրանք ապահովում են նրանց լրացուցիչ սննդանյութեր՝ անհրաժեշտության դեպքում բույսերին լրացուցիչ խթանելով: Որոշել, թե որն օգտագործել, կարող է ճնշող լինել: Այս հոդվածը կօգնի