Երեխաներ և պարտեզի յոգա. ինչպես վայելել յոգան այգում երեխաների հետ

Բովանդակություն:

Երեխաներ և պարտեզի յոգա. ինչպես վայելել յոգան այգում երեխաների հետ
Երեխաներ և պարտեզի յոգա. ինչպես վայելել յոգան այգում երեխաների հետ

Video: Երեխաներ և պարտեզի յոգա. ինչպես վայելել յոգան այգում երեխաների հետ

Video: Երեխաներ և պարտեզի յոգա. ինչպես վայելել յոգան այգում երեխաների հետ
Video: Ինչպես ունենալ երջանիկ ընտանիք, կամ առակ երջանիկ ամուսնության գաղտնիքի մասին 2024, Երթ
Anonim

Հուսանք, որ ձեր փոքրիկներն օգնում են պարտեզում: Երեխաները ոչ միայն ցանկանում են օգնել, այլև այգեգործությունը հիանալի ուսուցման գործիք է: Դրսի առօրյան ներառելու միջոցը երեխաների հետ պարտեզի յոգա անելն է: Այգում յոգայով զբաղվելը նշանակում է հատուկ դասի գնալու կարիք չկա. պարզապես դրեք յոգայի գորգեր կամ ծովափնյա սրբիչներ և թողեք, որ զվարճանքը սկսվի: Երեխաների համար յոգան նույնն է, ինչ յոգան մեծահասակների համար, միայն ավելի հիմար:

Երեխաների և պարտեզի յոգայի ուսուցում

Երեխաների հետ պարտեզի յոգայով զբաղվելը ոչնչով չի տարբերվում մեծահասակների հետ մարզվելուց, թեև մի փոքր ավելի աղմկոտ: Մեծահասակների յոգան սովորաբար կապված է հանգստության և ինքդ քեզ կենտրոնացնելու կամ մեդիտացիայի հետ: Թեև երեխաները այգում յոգայով զբաղվելով կարող են որոշակի հանգստության հասնել, սա վերջնական նպատակը չէ:

Երեխաներն ու պարտեզի յոգան համընկնում են դրախտում: Երեխաները ամեն դեպքում շարժման մեջ են, ուստի ինչու չօգտագործել այդ էներգիայի մի մասը: Բացի այդ, երեխաների համար յոգան հիանալի միջոց է նրանց ֆիզիկական ակտիվության մեջ ներգրավելու համար՝ միևնույն ժամանակ բարելավելով նրանց հավասարակշռությունը, ճկունությունը, համակարգումը և ուժը: Նույնիսկ ավելի լավ, սա թանկ կամ չափազանց մրցակցային գործունեություն չէ:

Ինչպես սովորեցնել պարտեզի յոգա երեխաների հետ

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ երեխաների համար յոգան բարելավում է երեխայի ուշադրության և լսելու հմտությունները, ինչպես նաև զարգացնում է նրանց ինքնագնահատականը և ստեղծում հարաբերություններ։

Այգու յոգան և երեխաները կարող են պտտվել ավանդական յոգայի դիրքերի շուրջ (զվարճալի, ոչ թե ձևերի հաշվարկ) կամ հիմնված լինել այգու հետ կապված առաջարկությունների վրա, օրինակ՝ սերմերից դուրս եկող սածիլը: Պարզ առաջարկները, ինչպիսիք են ծառի կամ ճիճու կերպարանք ընդունելը, անկասկած, կհանգեցնեն մեծ ձգման, որը, անկասկած, կզարգանա ծիծաղի պոռթկումներով:

Երեխաների հետ պարտեզի յոգայով զբաղվելը կարող է նրանց ներշնչել վերը նշված հմտությունները, բայց, անկասկած, զվարճալի և երբեմն զվարճալի գործունեություն է երեխաների հետ միասին անել:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Խմբագրի ընտրությունը

Ցիտրուսային կեղև օգտագործելու եղանակներ. խորհուրդներ ցիտրուսային կեղևում սերմեր աճեցնելու համար

Վիրոիդ բույսերի հիվանդություններ. Ինչպե՞ս են վիրոիդները տարբերվում վիրուսներից

Բոստոնյան պտերների մառախուղ

Որքա՞ն հաճախ է պետք ջրել ճակնդեղը - Իմացեք, թե որքան ջրի ճակնդեղ է անհրաժեշտ

Ջրում լամպ աճեցնել. խորհուրդներ լամպերը ջրի ներսում փակցնելու մասին

Ինչպես աճեցնել թխկի ծառ - Տեղեկություն թխկի ծառերի խնամքի մասին

Potted Melon Care - Ինչպես աճեցնել Cantaloupes կոնտեյներով

Ի՞նչ է սև սնկի բորբոսը. իմացեք սնկի դեմ պայքարի մասին

Kochia Scoparia Grass - Տեղեկություններ Կոչիայի վերահսկողության մասին լանդշաֆտներում

Տեղեկություն չինական գիհի մասին - խորհուրդներ չինական գիհի բույս աճեցնելու համար

Poison Hemlock Control - Poison Parsley Information and Management

Maple Tree Varieties. Տեղեկություն Maple Tree Identification-ի մասին

Կարո՞ղ եմ վերականգնել ծռված եգիպտացորենի բույսերը. Ինչպես փրկել թակած եգիպտացորենը

Զաֆրանը չի ծաղկում. Իմացեք, թե ինչու է զաֆրանի կոկուսը չի ծաղկում

Արդյո՞ք անհրաժեշտ է ջրիմուռների վերահսկում - Իմացեք ջրիմուռների նույնականացման և աճի մասին