Այգեգործի արևապաշտպանություն. Ինչպես դադարեցնել այգեգործական արևայրուքը

2025 Հեղինակ: Chloe Blomfield | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-22 15:33:51

Երբ ամառը սկսվում է, ժամանակն է ժամեր անցկացնել այգում: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է մտածեք այգեգործության ընթացքում ձեր մաշկը պաշտպանելու մասին: Արևը հիանալի է զգում հատկապես ձմռանից հետո, բայց վնասակար ճառագայթները ծերացնում են ձեր մաշկը և վտանգի տակ են դնում քաղցկեղի առաջացումը: Օգտագործեք այս խորհուրդները՝ այգում ավելի ապահով ամառ վայելելու համար:

Այգեպանի արևապաշտպանության կարևորությունը

Արևի ազդեցությանը ուշադրություն դարձնելու ամենակարևոր պատճառը մաշկի քաղցկեղի զարգացման ռիսկի նվազեցումն է։ Ամեն տարի միլիոնավոր մարդիկ ստանում են մաշկի քաղցկեղի ախտորոշում։ Լավ նորությունն այն է, որ սա քաղցկեղի առավել կանխարգելելի տեսակներից մեկն է։

Չափից շատ արևից խուսափելու ևս մեկ պատճառ է այն վնասը, որը ժամանակի ընթացքում կարող է հասցնել ձեր մաշկի արտաքին տեսքին, իհարկե, այգեգործական արևայրուք ունենալը նույնպես զվարճալի չէ: Արևի տակ գտնվող ժամերը կարող են նաև հանգեցնել գերտաքացման՝ նույնիսկ ջերմային հյուծման կամ ջերմային կաթվածի։

Արևապաշտպան խորհուրդներ պարտեզի համար

Երբ այս ամառ դուրս եք գալիս այգի աշխատելու, արևապաշտպանությունը դարձրեք առաջնահերթություն: Դուք ուրախ կլինեք, որ ժամանակ, ջանք և հոգատարություն եք հատկացրել՝ ապահով մնալու համար:

• Հետևեք ստվերին: Կանխարգելումը լավագույն դեղամիջոցն է: Որքան հնարավոր է, ժամանակավորեք ձեր այգեգործության առաջադրանքները արևի մոտ: Մոլախոտեք այդ մահճակալը, երբ այն գտնվում է մեծ ծառի կամ տան ստվերում:
• Աշխատեք առավոտյան և երեկոյան:Արևի չափազանց մեծ ազդեցությունը կանխելու մեկ այլ միջոց է խուսափել արևի առավելագույն ժամերին: Փորձեք աշխատել առավոտյան և երեկոյան, որպեսզի խուսափեք օրվա այն պահից, երբ արևի ճառագայթներն առավել ինտենսիվ են լինում, որն է՝ առավոտյան 10-ից մինչև 16-ը։
• Օգտագործեք ֆիզիկական արևապաշտպան պաշտպանություն: Ամառվա շոգին գայթակղիչ է ավելի քիչ հագուստ կրելը, բայց արևի դեմ ֆիզիկական խոչընդոտները հիանալի պաշտպանություն են ապահովում: Ընտրեք թեթև, երկարաթև վերնաշապիկներ և ամբողջ երկարությամբ տաբատներ, որոնք ազատ տեղավորվում են: Հագեք ձեռնոցներ և օգտագործեք լայնեզր գլխարկ: Եվ մի մոռացեք ձեր աչքերը: Կրեք ուլտրամանուշակագույն լույսը արգելափակող արևային ակնոցներ։
• Փորձեք UPF հագուստ: Ուլտրամանուշակագույն պաշտպանության գործոնը (UPF) գործվածքների արդյունավետության չափումն է՝ արգելափակելու վնասակար ուլտրամանուշակագույն լույսը: Փնտրեք հագուստ, որն ապահովում է UPF լավագույն պաշտպանությունը:
• Կիրառեք արևապաշտպան քսուք: Արևից ամենավատ ազդեցությունից հեռու մնալը և մաշկը ֆիզիկապես պաշտպանելը լավագույն միջոցներն են անվտանգ մնալու համար, սակայն հաջորդ լավագույն միջոցը արևապաշտպան քսուքն է: Դրսում ժամեր շարունակ օգտագործեք առնվազն 30 SPF-ով ապրանք։
• Մնա խոնավեցված և ընդմիջումներ կատարեք: Ձեր մաշկը պաշտպանելը կարևոր է, բայց արևի ջերմությունը կարող է նաև խնդիրներ առաջացնել: Դրսում շատ ջուր խմեք և ընդմիջումներ կատարեք, երբ սկսում եք անհարմար զգալ: Նախքան դրան վերադառնալը մի քանի րոպե նստեք ստվերում։

Ամռանը այգեգործությունը պետք է լինի զվարճալի և հատուցող, ոչ թե վտանգավոր: Լուրջ վերաբերվեք արևապաշտպան միջոցներին, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ ամառներ վայելել դրսում: