Հղի կանանց այգեգործության խորհուրդներ. ինչպես այգեգործել հղիության ընթացքում

2026 Հեղինակ: Chloe Blomfield | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-22 15:34:02

Հղիության ընթացքում այգեգործությունը հաճելի միջոց է հղիության ընթացքում առողջ մնալու համար անհրաժեշտ վարժություններ կատարելու համար, սակայն վարժությունների այս ձևն առանց ռիսկի չէ: Ապահովեք ձեզ և ձեր երեխային՝ խուսափելով ծանր աշխատանքից օրվա ամենաշոգ հատվածում, շատ ջուր խմելով և գլխարկ կրելով: Գոյություն ունեն երկու լրացուցիչ ռիսկի գործոն, որոնց մասին հղի կանայք պետք է տեղյակ լինեն՝ տոքսոպլազմոզ և քիմիական ազդեցություն:

Ինչպես այգեգործել հղիության ընթացքում

Հղի կանանց համար այգեգործությունը մեծացնում է տոքսոպլազմոզով վարակվելու վտանգը, որը լուրջ հիվանդության օրգանիզմ է, որն առաջացնում է գրիպի նման ախտանիշներ մայրերի մոտ և կարող է առաջացնել մտավոր արատներ և կուրություն նրանց չծնված երեխաների մոտ: Տոքսոպլազմոզը հաճախ տարածվում է կատվի կղանքով, մասնավորապես բացօթյա կատուների կղանքով, որոնք որս են բռնում, սպանում և ուտում, օրինակ՝ առնետների: Երբ այս կատուները կղանքը կուտակում են պարտեզի հողում, մեծ հավանականություն կա, որ նրանք նաև տոքսոպլազմոզի օրգանիզմ են նստեցնում:

Քիմիական նյութերը, ինչպիսիք են թունաքիմիկատներն ու միջատասպանները, նույնպես ռիսկի գործոններ են հղի կանանց այգեգործության համար: Չծնված երեխայի ուղեղը և նյարդային համակարգը արագ են զարգանում, և այս կրիտիկական ժամանակահատվածում զգալի ազդեցությունը կարող է ազդել երեխայի զարգացման վրա:

Անվտանգ է արդյոք այգին երբՀղի՞ եք:

Պետք չէ հղիության ընթացքում դադարեցնել այգեգործությունը, սակայն ձեզ և ձեր երեխային անվտանգ պահելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել որոշակի փոփոխություններ կատարել: Տեղյակ եղեք հղիության ընթացքում այգեգործության հետ կապված ռիսկի մասին և կիրառեք ողջախոհ մոտեցում՝ դրանցից խուսափելու համար:

Հղիության և պարտեզի անվտանգություն

Ահա հղիության և պարտեզի անվտանգության մի քանի նախազգուշական միջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ և ձեր չծնված երեխային պաշտպանել այգում.

• Մնա տանը, քանի դեռ այգում քիմիական նյութեր են ցողվում: Սփրեյները ձևավորում են նուրբ աերոզոլ, որը լողում է զեփյուռի վրա, ուստի անվտանգ չէ դրսում լինել, նույնիսկ եթե հեռու եք կանգնած: Սպասեք, որ քիմիական նյութերը չորանան նախքան այգի վերադառնալը։
• Հնարավորության դեպքում օգտագործեք վնասատուների ինտեգրված կառավարում (IPM), որը խրախուսում է ոչ քիմիական մեթոդների կիրառումը պարտեզի միջատների և հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար: Երբ սփրեյները խիստ անհրաժեշտ են, օգտագործեք ամենաքիչ թունավոր տարբերակը:
• Կատուներին որքան հնարավոր է հեռու պահեք այգուց և միշտ ենթադրեք, որ հողը աղտոտված է տոքսոպլազմոզով:
• Այգում կրեք ձեռնոցներ, երկար թեւեր և երկար տաբատներ՝ աղտոտված հողի և քիմիական նյութերի ազդեցությունից խուսափելու համար: Զգույշ եղեք, որ ձեր դեմքին, աչքերին կամ բերանին չդիպչեք կեղտոտ թևերով կամ ձեռնոցներով:
• Ուտելուց առաջ բոլոր մթերքները մանրակրկիտ լվացեք։
• Սրսկելը և ծանրություն բարձրացնելը թողեք ուրիշին։